Ontspannings-CD

Heerlijk languit, niets hoeven te presteren, nergens naar toe moeten, gewoon ff niks... en alleen maar zijn...  Lijkt je dat niet heerlijk?  🙂

Heb je moeite om je te ontspannen en zou je het graag willen leren?  Ik heb een ontspannings-cd gemaakt waarop mijn stem je leidt.  Het heet Relax! Er staan twee ontspanningsinstructies op: de Autogene training en een Spierontspanning.  Ervaar hoe je na deze ontspannings-instructie de hele dag ontspannen kunt blijven, wat er ook gebeurt. Ook in MP3 te bestellen.

Als je het regelmatig toepast, dan kun je de staat van ontspanning die je tijdens een sessie ervaart, steeds makkelijker oproepen bij stress-volle situaties. Denk dan b.v. aan een sollicitatiegesprek of een gesprek op je werk, of bij een persoon bij wie een gesprek vaak in irritatie verzandt. Waarschijnlijk weet je zelf nog wel meer momenten waarop je het zou willen toepassen. 

Moeilijke situaties lijken minder erg en je gaat beter slapen.  Pijnbeleving wordt anders, de fixatie verdwijnt. 

Probeer het uit! En vertel me je ervaring!!

Bestellen kan telefonisch of via het contactformulier.